El sedentarismo

 ¿Qué es el sedentarismo?

El sedentarismo es un estilo de vida carente de movimiento o actividad física.

Una persona sedentaria es a aquella persona que realiza menos de noventa minutos de actividad física semanal.

Consecuencias del sedentarismo:

• Obesidad.
• Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto.
• Presión arterial alta.
• Colesterol alto.
• Accidente cerebrovascular.
• Síndrome metabólico.
• Diabetes tipo 2.
• Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero.
• Osteoporosis y caídas.
• Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad.

Os dejo un vídeo para evitar el sedentarismo: